山野水岸皆主场！昌平这些户外“宝藏场景”藏不住了
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山野水岸皆主场！昌平这些户外“宝藏场景”藏不住了
青山铺赛道，湖岸作赛场。2026 中国户外运动产业大会即将在昌平区举办，这场国家级户外盛会落地的背后，是昌平多年深耕户外运动场景建设的成果。
依托北部山区得天独厚的山水资源，昌平持续挖掘户外运动发展潜力，串联延寿镇山地越野、十三陵水库环湖骑行、静之湖四季户外休闲三大特色户外空间，打造一域多场景、四季皆精彩的户外运动格局，让市民在山林湖岸之间沉浸式感受户外运动魅力。
昌平素有“京师之枕”美誉，全区六成区域为山区，森林覆盖率达49.46%，北部山林负氧离子充沛，天然构成户外运动优质基底。
近年来，昌平区持续推进“一带、两脉、三环、多廊道”千里绿道体系建设，贯通徒步步道、骑行绿道与郊野空间，把散落的山水资源串联成片，构建起“国际高端赛事+本土群众活动”的三级赛事体系，为山地、水岸、冰雪多类型户外运动提供完善场地支撑。
打造山野越野廊道
在林海间开辟天然赛道
延寿镇群山连绵、沟壑纵横，起伏多变的山地地形，是开展山地越野跑的天然场地。近年来，昌平坚持 “近自然、低扰动” 生态理念，在延寿镇推进延寿径山径步道建设，利用旧采矿道、原生林间小路改造手作步道，步道总长约60公里，串联银山塔林、延寿寺、古栗园及多个传统村落等人文自然节点，路面涵盖山脊花海、林荫步道、林间小径，兼顾专业竞技与大众徒步体验，步道建成后常态化向市民开放。
配套层面，属地持续完善赛道标识系统、沿途补给点位、医疗救援点位，同步开展沿线村庄环境整治，形成“政府引导+市场运营+社会参与”的运营模式。
依托延寿径，持续培育本土越野IP，举办北京昌平・延寿越野挑战赛、栗花逐野・延寿山径赛、2026户外特工“山顶见”训练赛・延寿径站等赛事。
其中延寿越野挑战赛设置65公里、40公里、10公里多组别赛道，纳入国际越野跑协会积分体系，既满足专业选手竞技需求，也面向普通爱好者开设入门组别，让山野赛道兼顾专业赛事与大众休闲。
春夏穿行栗花林海，秋冬尽赏层林山色。如今，延寿镇已经成为京郊山地越野爱好者的核心目的地。
活化奥运水岸遗产
环湖骑行串起山水人文
十三陵水库环湖区域，是昌平水岸户外运动的核心载体。这片水域曾作为 2008 年北京奥运会铁人三项比赛场地，被国际铁人三项联盟评价为世界上最亲近大自然的铁人三项赛场。
近年来，昌平持续活化奥运遗产，推进42公里绿道改造提升工程，串联十三陵水库核心区段，将环湖骑行线路全域纳入昌平区级千里绿道体系，优化路面条件、完善骑行导视标识、增设安全隔离设施；十三陵镇推进畅骑驿站建设，改造闲置港湾打造“大明骑士驿站”，提供休息、饮水、车辆租赁、维修补给等便民服务，同时落实环湖路段货车限时通行举措，保障骑行安全。
环湖骑行线路一侧是开阔湖面，一侧是明十三陵世界文化遗产景观，运动与人文景观相融。依托这条环湖廊道，昌平持续举办环十三陵水库骑行文化节、Hello100北京昌平自行车赛、中国“传奇”挑战赛等赛事，融合自行车、路跑、水上运动等多元项目。
爱好者沿着环湖绿道骑行，能追风竞速，也能驻足观景。如今，十三陵水库环湖空间不再只是专业赛事场地，更是市民日常骑行、休闲慢跑、皮划艇体验的公共户外空间，实现奥运遗产持续惠民。
深耕全季户外场景
打造京北普惠休闲运动高地
坐落于兴寿镇的北京静之湖度假区，依托5000余亩市级森林公园与桃峪口水库优质生态资源，森林覆盖率超90%，凭借优越的山水基底，补齐昌平全龄、全季大众户外休闲场景短板，形成春夏秋亲水露营、山林徒步，冬季冰雪运动的四季均衡户外发展格局，与延寿越野、十三陵骑行形成业态互补，丰富昌平户外运动矩阵。
度假区主打低门槛、家庭友好型户外体验，聚焦大众休闲与轻户外运动，有效破解近郊户外项目季节性短板，成为京郊普惠式户外休闲核心目的地。
度假区拥有完善的四季户外业态，覆盖全年龄段运动需求。冬季主打大众冰雪运动，8万平方米的静之湖滑雪场配置初、中级雪道、专属教学道与儿童娱雪道，配套单板公园、夜间灯光滑雪系统及冰驼驼娱雪乐园，主打入门滑雪与亲子娱雪，是昌平重要的大众冰雪普及场地。
春夏秋季业态更为多元，拥有多条低难度森林徒步路线，适配自然研学与森林康养；芙蕾雅大草坪可承接露营、露天团建、宠物主题户外活动，溪嬉湾亲水乐园、湾湾漂流、天鹅湖环湖休闲等项目，打造夏日轻户外避暑体验，全方位满足家庭出游、企业团建、青少年研学的多元户外需求。
在配套升级与业态迭代上，静之湖构建起“户外运动+度假康养”的闭环体系。度假区自带酒店、私汤小院、餐饮、木屋住宿等全套配套，彻底解决户外出行吃住康养痛点，形成“冰雪运动+休闲度假”的消费新模式。
同时持续完善户外配套，打造骑行友好驿站，提供补给休憩服务，2026年御风山地运动公园投用后，新增分级山地骑行赛道，补齐山地骑行业态短板，形成“滑雪+骑行+徒步+露营+亲水”的完整四季户外产品体系。
依托优质场景，度假区常态化开展亲子户外、自然研学、冰雪普及等大众活动，持续推广全民户外生活方式，以体旅融合赋能昌平乡村文旅发展，擦亮昌平全季户外休闲名片。
全域联动四季业态
擦亮昌平户外文旅名片
一域多场景，四季有看点。延寿山地越野、十三陵环湖骑行、静之湖全季休闲，三个点位类型互补，共同构建起山地、水岸、冰雪、休闲多元联动的户外运动矩阵。
近年来，昌平坚持生态优先，在保护山水资源前提下持续升级户外基础设施，完善赛事举办、大众体验配套，培育群众体育氛围，借力户外赛事带动文体旅融合发展。
未来，昌平将继续用好山水生态本底，优化三大户外场景之间的廊道衔接，丰富群众性户外赛事活动供给，持续擦亮昌平户外运动名片，让更多市民走进山野水岸，体验户外运动，把优质生态资源持续转化为体育产业动能与民生福祉。
10月15日至18日，2026中国户外运动产业大会户外运动生活体验园，北京市昌平区未来科学城滨水公园等你来。
作者: 北京昌平官方发布